Macam Mana Nak Kawal Kalori?

Macam Mana Nak Kawal Kalori?

Ikut Konsep Suku Suku Separuh

Utamakan pengambilan air kosong

Hadkan "snacking"

Pantau Pengambilan Kalori Melalui Aplikasi MYNUTRIDIARI2
Fungsi Aplikasi MyNutridiari2 ini:

1) Diari Pemakanan

• Membantu memantau pengambilan kalori daripada makanan yang diambil.
• Mengira baki pengambilan kalori harian secara automatik.
• Mengira kalori yang telah digunakan untuk aktiviti fizikal.

2) Keperluan Kalori Harian

• Mengetahui status semasa BMI serta saranan pengambilan kalori harian.

3) Semak senarai kalori makanan dan minuman

• Kawal Kalori, Cegah Obesiti