Magnesium

Magnesium merupakan elemen penting dalam tubuh manusia. Seorang dewasa mengandungi lebih kurang 25 g magnesium dengan 50%- 60% terdapat di tulang dan selebihnya dalam tisu-tisu badan.

Fungsi magnesium ini penting dalam sistem metabolisma badan. Kekurangan pengambilan mikronutrien yang satu ini sudah pasti akan memberi kesan kepada tahap kesihatan seseorang. 

Sumber: Recommended Nutrient Intakes (RNI), KKM, 2017