Oleh itu, kita disarankan untuk mengambil pelbagai jenis dan warna sayur-sayuran dan buah-buahan. Pelbagaikan pilihan supaya anda dapat menikmati kesemua khasiat ini. Ambil sekurang-kurangnya 3 hidangan sayur dan 2 sajian buah setiap hari.
Monday, January 18, 2021
Khasiat Warna Dalam Buah Dan Sayur
Wahh..Rupanya warna sayur & buah berbeza mempunyai vitamin dan mineral berbeza serta fungsi juga yang berbeza!. Tapi ada satu persamaan walaupun warnanya yang berbeza iaitu sayur dan buah dapat membantu mengurangkan risiko kanser dan penyakit-penyakit lain. Sayur dan buah mengandungi fitokimia yang membekalkan antioksida yang membantu melawan radikal bebas selain menyokong sistem imuniti badan kita.
Oleh itu, kita disarankan untuk mengambil pelbagai jenis dan warna sayur-sayuran dan buah-buahan. Pelbagaikan pilihan supaya anda dapat menikmati kesemua khasiat ini. Ambil sekurang-kurangnya 3 hidangan sayur dan 2 sajian buah setiap hari.
Oleh itu, kita disarankan untuk mengambil pelbagai jenis dan warna sayur-sayuran dan buah-buahan. Pelbagaikan pilihan supaya anda dapat menikmati kesemua khasiat ini. Ambil sekurang-kurangnya 3 hidangan sayur dan 2 sajian buah setiap hari.
