Ways To Reduce Your Cancer Risk

 Here are some ways to reduce your cancer risk

Slimming Set

Ada yang mencari slimming set
Nah! kami berikan secara percuma dan dijamin berkesan tauu..

• Tanpa kos yang mahal
• Tanpa berlapar
• Tanpa ragu-ragu
• Tanpa bahan kimia berbahaya
• Terbukti secara saintifik
• Diakui oleh semua pakar pemakanan seluruh dunia

Oh ya! Pakej ini bersekali dengan set awet muda dan jaminan kesihatan berpanjangan gituu

Pemakanan Ibu Menyusu

Penting! bagi ibu-ibu yang menyusu mengamalkan pemakanan sihat bagi membekalkan nutrien penting dalam penghasilan susu ibu.

Selain itu, pengambilan makanan yang seimbang, berkhasiat dan mengikut waktu ini penting bagi memelihara kesihatan ibu itu sendiri agar kekal sihat untuk menjaga anak yang disusu dan juga ahli keluarga yang lain.

Vitamin E Dan Kepentingannya

Selain Vitamin C yang terkenal sebagai antioksida, vitamin E juga adalah antioksida yang membantu melawan radikal bebas.

Vitamin E mengandungi 2 molekul: tocopherols + tocotrienols:

• Membantu kesihatan mata & kulit
• Menyokong sistem imun badan
• Menyokong fungsi otak dan jantung

Kekurangan pengambilan vitamin E akan menyebabkan ketidaksuburan, melemahkan sistem imun badan dan mengganggu keseimbangan, koordinasi dan pertuturan.

Understanding And Managing Your Cancer Pain

Going through cancer treatments can be very painful and it may take a toll on your mental health. Our psychosocial support team would like to guide you on how to understand and manage your cancer pain. 

Watch Video: Understanding And Managing Your Cancer Pain

Watch Video: Understanding and Managing Your Cancer Pain (Mandarin)

Watch Video: Memahami dan Mengatasi Kesakitan Kanser Anda

Can Plant-Based Diets Help Reduce Cancer Risk?

Did you know? Plant-based diets help reduce cancer risk.

Kurangkan Gula Dalam Minuman, Tambahkan Manis Dalam Senyuman

 Watch Video : Kurangkan Gula Dalam Minuman, Tambahkan Manis Dalam Senyuman

Cancer Of The Large Intestine - What Are The Genetic Risk Factors?

Genetics and cancer. Here’s what you need to know.

Natural Ways To Feel Better In Less Than 15 Minutes

Feeling overwhelmed? These stress-relieving tips can help you relax in 15 minutes or less.

Harmful Use Of Alcohol Causes

Drinking too much, or too often, increases risk of:-Injury
-Liver damage
-Cancer
-Heart disease
-Mental illness

Kanak-Kanak & Obesiti

Peningkatan masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak semakin membimbang. Berdasarkan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2015, seramai 11.8% yang berusia bawah 18 tahun didapati mempunyai masalah obesiti. 

Malaysia menduduki tangga tiga teratas antara negara Asia yang mencatatkan peratusan tertinggi bagi obesiti kanak-kanak.

Kita perlu memandang serius terhadap masalah obesiti kanak-kanak kerana perkara ini akan memberi kesan pada masa akan datang jika tidak dibendung dari awal. Golongan inilah yang akan mentadbir negara pada masa depan. Obesiti boleh menyumbang kepada kematian pramatang (premature death) semasa dewasa disebabkan penyakit-penyakit tidak berjangkit berkaitan obesiti seperti diabetes, hipertensi, hiperkolesterolemia dan penyakit kardiovaskular.
Obesiti kanak-kanak ditentukan dengan merujuk kepada graf Indeks Jisim Tubuh (BMI)-untuk-Umur. Amalan pemakanan yang sihat dan gaya hidup yang aktif antara kunci utama bagi mengelakkan masalah obesiti. 

Ibu bapa dan keluarga memainkan peranan yang sangat penting terutamanya dalam memberi sokongan dan dorongan. Ibu bapa juga harus menunjukkan contoh yang terbaik kepada anak-anak untuk mengamalkan gaya hidup yang sihat.

Obesiti kanak-kanak ini boleh diatasi bermula dari keluarga di rumah. Wujudkan persekitaran yang sihat dan berikan pemakanan yang terbaik untuk anak-anak bagi mengelakkan faktor obesogenik!

Colorectal Cancer

Protect yourself and your loved ones by learning about colorectal cancer from our Consultant General & Colorectal Surgeon, Dr. Shankar Gunarasa.

Watch Video: Colorectal Cancer

Obesiti Membunuh

Adakah anda tahu obesiti boleh membunuh dan meningkatkan risiko anda menghidapi kanser?

Early Signs of Alzheimer's

If memory problems are seriously affecting your daily life, they could be early signs of Alzheimer's disease. While the number of symptoms you have and how strong they are varied, it’s important to identify the early signs.

Let's Talk About Lung Cancer

Lung cancer is the third most common cancer in Malaysia, ranking second among men and fifth for women.

The disease is elusive in the early stages as symptoms are often absent, minimal, or non-specific. This calls for more awareness and understanding of lung cancer risk factors, as well as the importance of early screening and treatment.

If you are looking for medical advice, the National Cancer Institute currently provides free lung screening services. For more info, check out Laman Rasmi Institut Kanser Negara.

Risiko Pesakit Hepatitis Dijangkiti Covid 19

Masih belum ada bukti kukuh yang menunjukkan bahawa jangkitan COVID-19 boleh menyebabkan kerosakan hati.

Walau bagaimanapun adalah disarankan agar pesakit-pesakit Hepatitis mengamalkan langkah pencegahan iaitu mengelakkan 3S atau 3C dan mengamalkan 3W.

World Health Organization (WHO) : For Healthcare Facility Staff

Are you a nurse, doctor, or other health professionals?Here are some ways to cope with the stress during COVID-19.

Melindungi Hepar/Hati anda Dengan Vaksin

Jangkitan virus Hepatitis boleh menyebabkan keradangan hepar/hati. Cegah Hepatitis A dan Hepatitis B dengan vaksin. Ambil kedua-dua vaksin ini untuk melindungi hepar/hati anda.

Tips Pemakanan Ketika Bersukan

Banyak kebaikan bersenam bukan hanya untuk turunkan berat badan sahaja tapi banyak lagi manfaat lain untuk kesihatan..

Oleh itu, pastikan anda bersenam secara berkala dan pilihlah senaman yang digemari bukan haya ikut "trend" agar anda boleh istiqamah dan "enjoy" untuk melakukannya.

Penting!. Pengambilan air yang cukup sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti senaman. Ini dapat mengelakkan daripada dehidrasi & kekejangan otot dan juga kekal bertenaga semasa aktiviti senaman.

Is It Okay To Consume Pickles Every Day?

Is it okay to consume pickles every day?

Good Fats Vs Bad Fats : What You Need To Know

Learn the truth about fats : the good and the bad with our in-house professionals and make healthier eating choices!

Watch Video : Lemak Baik Vs Lemak Buruk : Apa Yang Perlu anda Ketahui

Watch Video: Good Fats Vs Bad Fats: What You Need To Know

Watch Video: Good Fats Vs Bad Fats: What You Need To Know (Mandarin)

Cegah Kanser Serviks Melalui Pelalian HPV

Jangkitan virus, Human Papillomavirus (HPV) adalah faktor risiko utama penyakit kanser serviks. Vaksin HPV dapat mencegah kanser servik akibat jangkitan HPV. Sila dapatkan nasihat dan pemeriksaan lanjut oleh doktor di klinik kesihatan dan hospital yang berdekatan.

Kolestrol Tinggi

Kolesterol tinggi adalah penyebab utama beberapa penyakit dalam negara seperti penyakit jantung, penyakit buah pinggang, penyakit darah tinggi, strok dan lain-lain. Ia menyebabkan 2.6 juta kematian di seluruh dunia.

Pengesanan awal tahap kolesterol yang tinggi mencegah pelbagai penyakit maut yang lain. 4 dari 10 orang dewasa tidak mengetahui mereka mempunyai masalah kolesterol tinggi(NHMS 2019).

Tidak gemuk tidak semestinya tidak mempunyai tahap kolesterol tinggi. Lakukan pemeriksaan berkala dan kawal tahap kolesterol badan kita.Amalkan gaya hidup sihat.

Mitos Tentang Hati

Antara mitos yang biasa kita dengar tentang hati.

• Penyakit hati hanya terjadi pada peminum alkohol dan pengguna ubat-ubatan.
• Wanita lebih cenderung menderita penyakit hati.
• Penyakit hati tidak dapat dipulihkan
• Kopi dapat menyebabkan penyakit hati

Cergas Merdeka : Jiwai Semangat Patriotik "Jom! Kekal Aktif"

 

Watch Video : Cergas Merdeka : Jiwai Semangat Patriotik "Jom! Kekal Aktif"

Apa Terjadi Selepas Berhenti Merokok?

Berhenti merokok adalah keputusan yang bijak. 

Asap rokok bukan sahaja berbahaya kepada perokok itu sendiri malah turut memudaratkan orang di sekeliling yang berada bersama dalam kawasan tersebut. 

Cervical Screening : Myths and Facts

Are you concerned about going for your cervical screening appointment? Find out the truth about common cervical screening misconceptions today.

Ada Apa Pada Label?

Biasakan Baca LABEL Sebelum Beli!?
Kita sebagai pengguna harus bijak membuat keputusan semasa membeli-belah produk makanan dan minuman. Jadikan tabiat membaca label maklumat pemakanan sebagai amalan supaya kita TAHU apa yang terkandung dalam makanan dan minuman yang kita pilih.

Tip Pemilihan Produk Berdasarkan Label Bungkusan:

• Gunakan Panel Maklumat Pemakanan untuk membantu anda membuat pilihan makanan.
• Dapatkan maklumat tentang jumlah tenaga dan nutrien-nutrien lain yang terkandung di dalam produk yang ingin dibeli.
• Pertimbangkan bagaimana nutrien yang terkandung dalam produk tersebut menyumbang kepada pengambilan nutrien harian.
• Bandingkan kandungan kesemua nutrien pada label sesuatu produk daripada beberapa jenama dan bukan hanya menilai satu nutrien sahaja.
• Gunakan akuan pemakanan (nutrition claims) secara bijak.
• Perhatikan bahawa akuan fungsi nutrien tidak menunjukkan nutrien tersebut boleh menyembuhkan, mengubat atau melindung seseorang daripada penyakit.
• Jangan lupa untuk menyemak ramuan atau bahan-bahan dalam produk tersebut. Senarai ramuan disusun mengikut berat dalam susunan menurun. Sebagai contoh, jika gula terletak pada kedudukan yang pertama dalam senarai ramuan, ini bermakna bahan utama yang digunakan untuk menghasilkan produk tersebut adalah gula.
• Pilih produk yang mengandungi Logo Pilihan Lebih Sihat atau Healthier Choice Logo (HCL) untuk kategori yang sama.
• Selain menyemak harga, tarikh luput, status halal dan keadaan fizikal produk makanan dan minuman, jangan lupa untuk menyemak maklumat pemakanan yang terdapat pada bungkusan produk.

Add caption

Hati Bersih Mental Sihat

Hati yang bersih dapat membawa diri ke arah kehidupan yang sejahtera.
Berikut adalah langkah-langkah mudah untuk mencapai kesihatan mental yang baik.

• Tetapkan niat untuk terus mengamalkan cara hidup sihat.
• Tenangkan hari ketika membuat keputusan
• Dengar kata suara hati anda
• Belajar menangani kritikan dengan baik
• Belajar untuk menyukai diri sendiri
• Belajar kata 'TIDAK'
• Terima peubahan dalam hidup
• Bina keluarga bahagia
• Dapatkan bantuan dari profesional bila perlu

Pengurusan Diet Hati Berlemak

25% populasi di Malaysia mempunyai penyakit hati berlemak.

Rawatan yang paling berkesan untuk penyakit ini adalah pengubahsuaian amalan hidup sihat.
Amalkan makan secara sihat mengikut sukatan pinggan sihat malaysia. Suku suku separuh.

Kekurangan Darah Semasa Hamil

Kekurangan Darah Semasa Hamil 

Bila nak jadi ibu ni, banyak perkara nak kena alert kan?
Sekiranya kalian sedang hamil, satu perkara yang perlu diberikan perhatian adalah memastikan kalian hindar daripada kekurangan darah (Anemia). Salah satu pencegahan adalah dengan mengamalkan tabiat pemakanan yang baik.

Berikut kami sertakan soal jawab pemakanan bagi ibu hamil yang selalu diutarakan semasa kalian hadir ke klinik untuk pemeriksaan rutin mengandung.

Watch Video : Pengenalan : Apa itu Anemia?

Watch Video : Nak Makan Apa Kalau Anemia?