4 Quick Facts Of ADHD

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is a neuro-developmental disorder that most often occurs in children. Here are 4 quick facts to know more about ADHD!

Webicara Pendermaan Organ : Anugerah Kehidupan

 

Watch video : Webicara pendermaan organ : Anugerah kehidupan

Mitos vs Fakta Paracetamol

Benarkah paracetamol yang diambil boleh kekal dalam badan bertahun-tahun lamanya dan boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang?

Tanda-Tanda Masalah Buah Pinggang

15% rakyat Malaysia menghidap penyakit buah pinggang kronik pelbagai peringkat. 

Kebanyakan mereka hanya mengetahui menghidap penyakit itu apabila sudah berada pada tahap serius kerana tiada gejala peringkat awal.

Virus Covid-19 (B.1.1.7)

Maklumat tentang variasi baharu virus #COVID19 yang dikenali. B.1.1.7 yang dikesan di UK dan beberapa negara lain termasuk di Singapura. 

Setakat ini, variasi baharu ini belum dikesan di Malaysia. IMR terus menjalankan ujian bagi mengesan virus ini dari semasa ke semasa.

First Aid : In Case Of An Emergency, Help Is Close At Hand

 

Heart Attack Signs : Men Vs. Women

Heart attack symptoms don't always feel the same in women as they do in men. Know the warning signs: https://wb.md/3r2v57Q

Cancer And Budget 2021 : What Does It All Mean for You?

 

Watch video: Cancer and budget 2021: what does it all mean for you?

Improvise Pandemik Covid-19 : Analisis Impak Terhadap Rawatan Klinikal Rutin Dalam Sistem Kesihatan Malaysia

Kepada warga Malaysia,

Anda dijemput untuk menyertai satu soal-selidik online yang dilaksanakan oleh Institut Penyelidikan Klinikal (ICR) & Institut Penyelidikan Sistem Kesihatan (IHSR), Kementerian Kesihatan Malaysia.

Objektif soal-selidik ini adalah untuk mengkaji Impak wabak COVID-19 semasa Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dari 18 Mac - 3 Mei 2020, ke atas perkhidmatan kesihatan Malaysia dari sudut pandangan masyarakat umum. 

Untuk menyertai soal-selidik ini, sila klik pautan di sini:
http://tiny.cc/IMPROVISE2 

Pihak kami mengalu-alukan anda menjemput ahli keluarga, saudara-mara, kawan-kawan dan rakan sekerja anda untuk menyertai soal-selidik ini. 

Sekian, terima kasih.

Dear Malaysians,

You are invited to participate in an online survey by the Institute for Clinical Research (ICR) & Institute for Health Systems Research (IHSR), Ministry of Health Malaysia. 

The objective of this survey is to study the Impact of the COVID-19 pandemic during the Movement Control Order (MCO) from 18th March to 3rd May 2020, towards Malaysian Healthcare services from the general public’s perspective. 

Your participation is voluntary. All responses are strictly anonymous and no personal details are collected. 

To participate, please click the following link:
http://tiny.cc/IMPROVISE2 

We hope you can forward it to your family, relatives, friends, and colleagues to participate in this survey. 

Thank you.

Gejala Vertigo

Pernahkah anda berasa kepala berpusing-pusing dan rasa tidak seimbang selepas bangun tidur? Anda mungkin mengalami 'VERTIGO'.

Ini disebabkan disebabkan gangguan di bahagian telinga seperti; jangkitan dalam telinga, cecair terkumpul dalam telinga dan perubahan tekanan dalam telinga selain faktor umur.

Dalam kebanyakan kes, ia akan hilang sendiri tetapi jika berlarutan, dapatkan rawatan daripada doktor.

Buku Inisiatif Promosi Kesihatan & Komunikasi Risiko Dalam Menangani Pandemik Covid-19

Jom selak buku inisiatif kesihatan dan komunikasi risiko dalam menangani Pandemik COVID-19 di https://bit.ly/3hdLoKy

Did You Know? Darker-Skinned Individuals Are Not Immune To Skin Cancer

Is there a skin cancer crisis in people of colour? For more information, speak to us at 1800-88-1000.

Simptom Dan Gejala Bell Palsy

Jika anda bangun dari tidur, tiba-tiba muka anda senget, anda mungkin mengalami Bell’s Palsy.

Bell’s Palsy berlaku apabila salah satu daripada saraf yang mengawal otot-otot di muka menjadi rosak atau berhenti berfungsi.

Heart Health

When it comes to maintaining a healthy cholesterol level, what matters most is the type of fat you eat. It’s not just about keeping to a low-fat diet, as newer research shows that healthy fats are necessary and beneficial for health.

It’s more important to focus on eating beneficial “good” fats and avoiding harmful “bad” fats. Choose foods with “good” unsaturated fats, limit foods high in saturated fat, and avoid “bad” trans fat.

Foods high in “good” unsaturated fats include vegetable oils (such as olive, canola, sunflower, soy, and corn), nuts, seeds, and fish.

“Bad” fats are foods containing trans fats (primarily in processed foods) and saturated fats are found in red meat, butter, cheese and ice cream as well as coconut oil and palm oil.

When you cut back on foods like red meat and butter, replace them with fish, beans, nuts, and healthy oils instead of refined carbohydrates.

If you have high cholesterol, it is recommended to get a health check up.

What Is Paediatric Surgery?

Paediatric Surgery is one area of child health that is often overlooked, yet can play an important role in preventing misfortunes.

Vaksin Covid-19 : Terima Atau Tolak?

KKM mempelawa anda untuk menyertai tinjauan penerimaan atau penolakan vaksin COVID-19. Sila klik http://tiny.cc/Vcovid19 untuk menjawab soalan.

MOH would like to invite you to participate in the COVID-19 vaccination acceptance or refusal survey. Kindly click http://tiny.cc/Vcovid19 to answer the questions.

Carta Alir Pengurusan Pengembara Yang Masuk Ke Malaysia Dari Luar Negara Dengan Keputusan PCR Covid-19

Sebelum berlepas, pengembara yang masuk ke Malaysia dari luar negara perlu memuat turun dan mengisi deklarasi kesihatan dalam aplikasi MySejahtera dan menjalani ujian swab RT-PCR COVID-19 dalam tempoh 3 hari sebelum berlepas.

Apabila tiba di Malaysia, pengembara perlu mengimbas kod QR MySejahtera untuk “Pengembara Luar Negara” dan menjalani saringan suhu dan gejala.

Pengembara Bergejala :

Pengembara akan diuruskan oleh Pengurusan pengembara bergejala

Pengembara Tidak Bergejala :

1. Mempunyai keputusan laporan ujian makmal COVID-19 : 

Pengembara perlu melalui proses kuarantin wajib 7 hari dan ujian swab RTK-Ag / RT-PCR pada hari ke-5 kuarantin. Pelepasan kuarantin adalah pada hari ke-7.

2. Tidak mempunyai keputusan laporan ujian makmal COVID-19 :

Pengembara perlu menjalani ujian swab RT-PCR semasa ketibaan dan menjalani kuarantin wajib 10 hari. Ujian swab RTK-Ag / RT-PCR akan dilakukan pada hari ke-8 kuarantin. 

Pelepasan kuarantin adalah pada hari ke-10. Walaupun tempoh kuarantin telah disingkatkan ke 10 hari, namun pengembara perlu meneruskan penilaian kendiri sehingga hari ke-14.

Pengurusan pengembara yang masuk ke Malaysia dari Luar Negara bermula 14 Disember 2020.

Mempunyai keputusan laporan ujian makmal COVID-19:

•  Kuarantin wajib 7 hari
•  Ujian swab RTK-Ag / RT-PCR pada hari ke-5.
•  Pelepasan kuarantin pada hari ke-7.
•  Teruskan penilaian kendiri sehingga hari ke-14.

Tidak mempunyai keputusan laporan ujian makmal COVID-19:

•  Ujian swab RT-PCR semasa ketibaan
•  Kuarantin wajib 10 hari.
•  Ujian swab RTK-Ag / RT-PCR pada hari ke-8
•  Pelepasan kuarantin pada hari ke-10.
•  Teruskan penilaian kendiri sehingga hari ke-14.

Management of Travellers Entering Malaysia from other countries starting 14 December 2020.

Tempoh kuarantin wajib dikurangkan daripada 14 hari ke 10 hari bagi

• Individu yang pulang dari luar negara
• Kontak rapat kes positif di Malaysia

Bersama putuskan rantaian COVID-19

Safe Cube Siri 1 : Berkenalan Dengan Perasaan

Safe Cube : Selesa Berkongsi dengan Kaunselor
Siri 1 : Berkenalan dengan Perasaan

Ikuti sesi FB Live bersama Pn. Siti Hajar Ahamad Mashat dari Klinik Kesihatan Tanglin dan Puan Nurul Nadia Sadon dari Klinik Kesihatan Petaling Bahagia.

Tarikh: 22 Disember 2020
Masa 11.00 pagi - 12.30 tengah hari
Platform: FB Page Jom Sihat Lembah Pantai

Watch video : Safe cube siri 1 : Berkenalan dengan perasaan

What's A Heart Patient's Risk Journey Like?

As we age, our body sheds the sense of invincibility that we had in our youth. The passage of time takes its toll and effect on our organs as we feel the wear and tear – especially if we have been neglecting our body through improper diet, lack of exercise and stress.

Here we share a case study of a middle aged man with hypertension who smokes – his chances of developing heart disease and what he can do to lower the risk of it happening.
If you are age 45 or above, or have a family history of heart disease, it is recommended to get your heart health checked from time to time.

Bahaya Fake Braces

Jika anda sayangkan gigi anda, jangan sesekali cuba menggunakan perkhidmatan yang disediakan oleh mereka yang tidak bertauliah terutamanya di media sosial untuk merawat gigi anda.

Ingatlah bahawa harga murah yang ditawarkan bagi pemasangan braces bukan jaminan kepada keselamatan gigi anda.

General Monitoring Blood Pressure

Having to monitor your blood pressure regularly at home is an important step in managing high blood pressure.

No matter what type of blood pressure monitor you choose for home use, it may take some training and practice before you learn how to use it correctly.

Make sure to do the following:

1- Measure your blood pressure twice daily.
2- Avoid food, beverages containing caffeine (tea or coffee), cigarettes or exercising for 30 

    minutes before taking a reading.
3- Empty your bladder before taking a reading.
4- Sit straight on chair.
5- Place the cuff on your bare arm.
6- Sit quietly before and during monitoring.
7- Take another reading 1 to 3 minutes after the first reading to check accuracy. If you notice 

     unusual or persistent increase in your blood pressure, consult with your doctor.

Symptoms Of Binge Eating Disorder (BED)

Binge Eating Disorder (BED) is characterized by:

- Recurrent episodes of eating large quantities of food
- A feeling of a loss of control during the binge
- Experiencing shame, distress or guilt afterwards

Penyakit Tonsil

Tonsil memainkan peranan dalam membangunkan sistem keimunan badan kita. Salah satu tanda penyakitnya ialah demam, sakit tekak & susah menelan.

Watch video : Penyakit tonsil

Pengiodinan Garam Secara Universal Malaysia

Tahukah anda kenapa garam dipilih sebagai medium untuk menambah zat iodin

Garam dipilih kerana ia digunakan secara meluas oleh setiap golongan masyarakat dan tidak mengira usia. Ianya juga dipilih kerana kos yang rendah dan tidak membebankan pengguna.

Layari pautan http://nutrition.moh.gov.my/universal-salt-iodization-usi/ untuk maklumat lanjut.

**Bermula 1 Januari 2021, semua garam (pek ≤20kg) yang dijual di pasaran adalah garam beriodin. Kegagalan berbuat demikian, pengilang dan penjual boleh dikenakan denda tidak lebih daripada RM10,000 atau penjara selama tempoh tidak lebih dari 2 tahun**

Tahukan anda pek garam beriodin hendaklah dilabelkan dengan perkataan ’Garam Halus Beriodin’ atau ’Garam Beriodin’ !?

Sekiranya gagal meletakkan label berdasarkan standard yang ditetapkan, pengeluar garam boleh disabitkan kesalahan di bawah Peraturan-Peraturan Makanan 1985, Akta Makanan 1983.

Ketahui kaedah penyimpanan garam beriodin yang betul di setiap peringkat bagi memastikan kandungan iodin kekal dalam paras yang ditetapkan.

Layari pautan http://nutrition.moh.gov.my/universal-salt-iodization-usi/ untuk maklumat lanjut.

**Bermula 1 Januari 2021, semua garam (pek ≤20kg) yang dijual di pasaran adalah garam beriodin. Kegagalan berbuat demikian, pengilang dan penjual boleh dikenakan denda tidak lebih daripada RM10,000 atau penjara selama tempoh tidak lebih dari 2 tahun**

Selamat Tahun Baru 2021

Bermula tahun baru ini, pastikan garam yang anda beli di pasaran untuk kegunaan memasak di rumah atau di kedai makan adalah Garam Halus Beriodin atau Garam Beriodin! 

Layari pautan http://nutrition.moh.gov.my/universal-salt-iodization-usi/ untuk maklumat lanjut.

**Bermula 1 Januari 2021, semua garam (pek ≤20kg) yang dijual di pasaran adalah garam beriodin. Kegagalan berbuat demikian, pengilang dan penjual boleh dikenakan denda tidak lebih daripada RM10,000 atau penjara selama tempoh tidak lebih dari 2 tahun**

Pastikan anda mengetahui cara memilih garam beriodin yang betul semasa pembelian di kedai runcit atau pasar raya berhampiran rumah anda!

Layari pautan http://nutrition.moh.gov.my/universal-salt-iodization-usi/ untuk maklumat lanjut.

**Bermula 1 Januari 2021, semua garam (pek ≤20kg) yang dijual di pasaran adalah garam beriodin. Kegagalan berbuat demikian, pengilang dan penjual boleh dikenakan denda tidak lebih daripada RM10,000 atau penjara selama tempoh tidak lebih dari 2 tahun**

Amalkan 4 langkah penyimpanan garam beriodin di rumah bagi mengelakkan zat iodin di dalam garam meruap keluar.

Layari pautan http://nutrition.moh.gov.my/universal-salt-iodization-usi/ untuk maklumat lanjut.
**Bermula 1 Januari 2021, semua garam (pek ≤20kg) yang dijual di pasaran adalah garam beriodin. Kegagalan berbuat demikian, pengilang dan penjual boleh dikenakan denda tidak lebih daripada RM10,000 atau penjara selama tempoh tidak lebih dari 2 tahun**

How Do you Spot Melanoma?

How do you know if you have melanoma? Use the “ABCDE rule” to look for some of the common signs of melanoma.

Langkah Pencegahan Dan Kawalan Jangkitan Denggi Sebelum, Semasa Dan Selepas Banjir

Beberapa negeri telah dilanda banjir.

Ini yang anda boleh lakukan untuk mencegah jangkitan denggi.

Sebelum banjir :

1.  Buang segala bekas yang boleh menakung air di persekitaran rumah
2.  Periksa dan pastikan rain gutter di bumbung rumah tidak tersumbat
3.  Letakkan bahan pembunuh jentik-jentik ke dalam bekas air yang sukar dikosongkan
4.  Simpan bekalan repelan dan semburan aerosol pembunuh nyamuk di rumah

Semasa banjir :

1.  Sapu losen repelan atau semburan repelan pada kulit yang terdedah
2.  Lakukan semburan aerosol pembunuh nyamuk di ruang terlindung
3.  Pakai baju lengan panjang dan seluar panjang yang berwarna cerah
4. Tidur di dalam kelambu

Selepas banjir :

1.  Lakukan aktiviti cari dan musnah
2.  Lakukan semburan aerosol di dalam rumah sejurus sebelum masuk ke rumah
3.  Rancang aktiviti gotong royong bersama komuniti

Types Of Arrhythmia

What rhythm does your heart beat to? If it’s too fast, too slow or irregular, it could be a cardiac condition known as arrhythmia. This infographic shares the various types of arrhythmia, which parts of the heart they occur and how they may affect the patients.

Did You Know That Diabetes Can Break Your Heart?

Diabetes has a higher chance of increasing one's risk of heart disease by 4 times. Malaysia has the highest rate of diabetes in Asia, with over 3.5 million Malaysians affected by the disease. Lets learn from our invited speakers. 

Speakers:
1) Professor Dr Chan Siew Pheng, Senior Consultant Endocrinologist, SJMC & President, Malaysian Endocrine and Metabolic Society (MEMS)
2) Dato' Sri Dr. Azhari Rosman, Senior Consultant Cardiologist, Institut Jantung Negara

Moderator:
Dr Azani Mohamed Daud, Consultant Cardiologist, Gleneagles Hospital Kuala Lumpur
To learn all about this metabolic disease and its effects on your heart, click to learn more

Watch video: Did you know that diabetes can break your heart

Understanding Blood Cancers

Do you know the symptoms of blood cancer? Join Dr Guan Yong Khee LIVE from Pantai Hospital Ayer Keroh on 23 December, at 6.30pm as he speaks about the diagnosis and treatment for different types of blood cancer.

Watch video : Understanding blood cancers

Cancer Fatigue Self-Care Tips

Fatigue can be a common side effect of almost any type of cancer treatment. Cancer itself can also cause fatigue.

For many people, fatigue interferes with normal, everyday functioning life. Here are several self-care tips you can use to help cope and manage fatigue.

However, if you find that cancer fatigue is persistent, lasting weeks, and interferes with your ability to go about your everyday tasks, seek professional help or advice from your doctor.