Berikut adalah langkah-langkah mudah untuk mencapai kesihatan mental yang baik.
- Tetapkan niat untuk terus mengamalkan cara hidup sihat.
- Tenangkan hari ketika membuat keputusan
- Dengar kata suara hati anda
- Belajar menangani kritikan dengan baik
- Belajar untuk menyukai diri sendiri
- Belajar kata 'TIDAK'
- Terima peubahan dalam hidup
- Bina keluarga bahagia
- Dapatkan bantuan dari profesional bila perlu
