Ubah gaya hidup anda sebelum terlambat. Kolestrol yang berlebihan dalam badan boleh menyebabkan anda mendapat strok, risiko serangan strok malah obesiti.
Antara makanan yang mempunyai kolestrol termasuklah:-Organ dalaman (otak, jantung, limpa, buah pinggang, hati, telur ikan)
-Kepala ikan bilis dan udang
-Telur dan produk yang mengandungi telur seperti mayonis.
Ingat, kolestrol tinggi adalah ancaman kepada nyawa anda. Jadi kurangkan pengambilan makanan seperti ini dan jangan lupa untuk bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
