Ambil masa untuk rehat seketika
Uruskan emosi dengan positif
Lakukan teknik relaksasi
Bercakap dengan seseorang yang dipercayai
Minta bantuan profesional seperti kaunselor
250A, Jalan Air Itam, 10460 Pulau Pinang Tel:+604-2284140 Fax:+604-2264676 Email:ncsmpenang@gmail.com