Infografik di atas menunjukkan senarai buah-buahan yang kaya dengan Vitamin C.
Makan 2 hidangan buah-buahan sehari dapat meningkatkan pengambilan nutrien terutamanya Vitamin C.
Makan buah-buahan atau jus buah yang kaya dgn Vitamin C ini bersama pil hematinik atau hidangan utama dapat meningkatkan penyerapan zat besi.
