Tip Penjagaan Kesihatan Mental Kendiri Di Rumah

Penjagaan Kesihatan Mental Kendiri di Rumah. Take 5!

•  Berkongsi perasaan dengan orang yang anda percayai
•  Bertenang dan amalkan teknik relaksasi
•  Beribadat dan lakukan aktiviti psikospiritual
•  Berfikiran positif
•  Beriadah dan bersenam

Mulakan bercakap dengan seseorang yang anda percaya.

Let's Talk Minda Sihat

Penjagaan Kesihatan Mental Individu dengan Penyakit Kronik di Rumah Semasa Pandemik COVID-19.

Minda yang sihat adalah penting dalam kawalan penyakit kronik.

•  Pastikan bekalan ubat-ubatan mencukupi dan diambil mengikut waktu
•  Lakukan riadah dan bersenam
•  Ambil pemakanan yang sihat serta tidur yang mencukupi
•  Kekal berfikiran positif
•  Hubungi keluarga atau sahabat handai untuk mendapat sokongan sosial