Warga kerja perlu mengenali punca-punca stres yang boleh memberi kesan ke atas kerja dan persekitarannya.
Stres ini akan menjadi bertambah teruk apabila mereka tidak mendapat sokongan daripada rakan sejawat atau ketua dalam menyelesaikan beban tugas mereka.
Antara tindakan yang boleh diambil untuk menguruskan stres di tempat kerja adalah
- Berkomunikasi jika masalah tersebut ada;ah daripada individu
- Rancang kerja dan masa dengan baik
- Kenal pasti serta ubah jika ada polisi yang tidak fleksibel
- Kenal pasti tahap kemampuan sendiri dan belajar untuk menjadi lebih asertif
- Lakukan kerja secara berpasukan
- Amalkan work-life balance
- Kenal pasti sistem sokongan anda (pasangan / rakan / ahli keluarga)
- Amalkan cara hidup sihat
- Ubah persepsi anda terhadap stres. Anggap ia sebagai satu cabaran.
